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千葉県立北総花の丘公園は散歩、ペット遊び、バーベキューが楽しめる

千葉県の北総に位置する千葉ニュータウン中央駅近くには千葉県立北総花の丘公園があります。散歩で楽しむだけでなく、ペット専用スペース、バーベキュー専用スペースがあり1人でも家族でも楽しむことができます。整備された県立公園なのに、あまり知られていないのでコロナ禍でも安心して過ごすことができます。
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変わるコンビニ弁当、美味しいだけじゃダメ、こっそり減塩

全国に16,646店舗を展開しているFamily Martのコンビニであるが、お客様の健康・食を担う責任やお客様の意識調査から塩分を控えるため、弁当を中心とした食品に「こっそり減塩」を取り組んでいる。
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新型コロナワクチンは、不妊や流産の原因にならない、ユニセフ

ユニセフに「COVID-19に対するワクチンは不妊を引き起こしません」という記事があった。原著1800字を1分で読めるように要約した。
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ものくろマスク、歯科医師が本気で厳選した歯磨き粉ベスト3

歯科医師YouTuberとして有名な「ものくろマスク」さんですが、歯科医師として本気で厳選したコスパ良い市販の歯磨き粉ベスト3を紹介しています。必見です。
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道具を使わずどこでもできる貯筋運動、健康・体力づくり事業財団

健康・体力づくり事業財団は、貯筋のすすめ~いつまでも自分で行きたいところに行ける体でいるために~という貯筋運動プロジェクトを推進している。
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病気にならない生活法、東京都健康長寿医療センターNEWS

東京都健康長寿医療センターの研究所ニュースNo265で「中之条研究から見えてきた“病気にならない生活法”」という記事があった。2500字を3分で読めるように要約。
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ワクチンの予防効果、発症を予防するため免疫力を高めよう

新型コロナウイルス感染症に対してワクチン接種が各自治体主導で進んでいますが、変異株が確認されるなどで新規感染者数が減少していない。来月にはオリンピックが開催され、人の流れが激しくなると予想されるので自分の免役力を高めて発症を予防しよう。
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効果的な運動の初め方、3つのポイント

運動の重要性は分かっていても、効果を出すのにはコツがあります。効果的な運動を行うには3つの原理と6つの原則の理解が必須です。リハビリ30年の経験から解説します。
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1日8000歩で死亡リスクが半減、歩行速度は影響しない

1日の歩数が多い人ほど死亡リスクが低いことが、40歳以上の米国人を対象とする観察研究で明らかになりました。1日4000歩の場合と比べ、6000歩歩く人では死亡リスクは低下し、8000歩ではほぼ半減していました。一方で、歩く速さは死亡リスクに影響しないことも示されました。
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高齢者の健康づくり、厚労省の医療・介護データに基づいた知見

地方自治体における医療・介護情報のデータは、最終的には厚生労働省に集約され保健事業や介護事業を進めるために活用される。そのデータから分かることを、高齢者の健康づくり・介護予防の視点で解説する。